J'ai testé pour vous... la méditation

Mercredi 20:00 dans le XIVe arrondissement de Paris. Je donne 5€ à l'entrée et mon adresse email pour les prochaines newsletters, ote mes chaussures et pénètre dans une grande salle où sont entreposés une foultitude de petits coussins à même le sol, suivie de deux rangées de chaises.

Photo empruntée au site www.ecole_occidentale_meditation.com
(j'allais tout de même pas sortir mon appareil photo :)

Comme c'est ma première fois et que je suis plutôt flemmarde, je choisis une chaise, avec un dossier donc :) Les gens autour de moi ont entre 25 et 50 ans environ et ont l'air plutôt normal. Ça commence bien !

Fabrice Midal, le grand gourou de la soirée, arrive dans la salle. Il est philosophe et super cultivé, m'annonce mon amie. Soit.

Le programme est alors annoncé :

- 40mn de pratique de la méditation, guidées par Fabrice

- 10mn de questions sur cette même pratique

- une courte pause

- et enfin 1h d'explications sur le thème du jour : méditation et simplicité

C'est parti !

Nous mettons nos jambes en tailleur (enfin, ça c'est surtout pour les gens sur les coussins),  imaginons un fil au-dessus de notre tête pour nous tenir bien droit et gardons le regard baissé pour ne pas être gêné par ce qui se passe autour de nous. Voilà, la position est prise.

Maintenant, il s'agit de se concentrer sur sa respiration, pour être dans le moment présent. Lorsque des pensées surgissent, et que nous nous apercevons que notre esprit a vagabondé avec elles, nous revenons au moment présent et à notre respiration. L'idée est de ne pas trop accorder d'importance aux pensées, de les voir venir, repartir et de réaliser que seul le présent "est" vraiment.

J'essaie. La position est inconfortable, je pars dans mes pensées à peu près toutes les huit secondes, ce qui me fait grandement enrager. Je regarde autour de moi et scrute les autres. Ils ont l'air bien concentré, presqu'en transe, ce qui a le don de m'agacer prodigieusement. Moi je me demande ce que je fais ici mais quitte à y être, et puisque j'ai traversé Paris pour venir, je ré-essaie encore et encore. Et je bouillonne de ne pas bien y arriver.

Finalement, les 40 minutes passent incroyablement vite. Nous débriefons alors de la séance partagée. Chacun pose des questions. Je demande s'il est normal de ne pas y arriver car son esprit ne tient pas en place. "Absolument", me répond Fabrice, "l'idée c'est justement de pouvoir faire l'aller retour entre ses pensées et le moment présent, pour bien voir la différence entre ce qui n'est qu'une production de l'esprit et ce qui est, tout simplement".

Quelques phrases m'interpellent :

- la méditation, c'est approcher le sens réel des choses

- pratiquer, c'est paniquer. Le rien nous fait paniquer. Il faut écouter la panique. Ne pas être effrayé du rien.

Vu comme ça, ça fait un peu secte mais en y reflechissant, c'est vrai que nous sommes toujours dans nos pensées, alors que la seule chose que nous pouvons vraiment vivre, c'est le moment présent.

C'est la pause. Je discute avec ma voisine. C'est bizarre d'être là quand même, mais c'est bien de s'être motivées !!

Nous reprenons sur une heure d'explications qui partent dans tous les sens. Je décroche au bout de 3mn. Ça parle peinture, je ne vois pas très clairement le rapport. Je suis fatiguée et j'ai la flemme de me concentrer à nouveau. J'aimerais bien que ce soit plus clair et plus simple. J'abdique et me saisis de mon meilleur ami de circonstance = mon Iphone. Et j'attends que ça passe. Tandis que ma copine, elle, prend tout plein de notes.

La prochaine fois, je partirai à la pause. Ou j'espère que les explications seront plus claires. Mais je ne regrette pas d'être venue et je compte bien réessayer !

Info pratiques :


Ecole Occidentale de Méditation

53 rue Raymond Losserand, 
75014 Paris, au niveau du métro Pernety.


Participation : 5 euros pour les frais de location de la salle sont demandés.


Déroulement de la soirée : Une méditation guidée d'environ 40mn, un temps pour poser ses questions, suivi d’un enseignement.


Horaires : Il est demandé de venir à l’heure précise. L'accueil est ouvert dès 19h30. Les portes sont fermées lorsque commence la méditation, à 20H00 précise. Les retardataires peuvent toutefois nous rejoindre à la pause avant l'enseignement, à 21h00.


Coussins de méditation : Le matériel pour pratiquer la méditation est fourni par l'association, il n'est donc pas nécessaire de venir avec son coussin de méditation. Des chaises sont disponibles pour ceux qui souhaitent méditer ainsi ou ne pourraient pas s'asseoir sur un coussin de méditation.


Pour tout renseignement :
Laurence Gardin
Tél : 06 11 51 35 76
laurence.gardin@orange.fr

J'ai testé pour vous... l'échange d'appartement

En pleine préparation de vos vacances d'été ? Vous serez sans doute intéressé par ce nouveau concept en vogue : l'échange d'appartement (ou de maison, selon). J'en avais déjà entendu parler mais encore jamais testé jusqu'à l'année dernière.

Motivés pour partir à New York, mon geek et moi avions dans l'idée de tenter l'aventure du flat swap, comme on dit en anglais. Plusieurs avantages à cela :
- c'est moins cher (et dans des villes comme New York, ça compte)- c'est plus sympa de se sentir un peu chez soi plutôt que dans une chambre d'hôtel aseptisée et on vit la ville autrement !
- on peut cuisiner (même si personnellement je n'ai pas beaucoup profité de cet avantage-là :)
- et puis on a quelqu'un sous la main pour arroser ses plantes pendant son absence :)

Et l'expérience s'est révélée tellement satisfaisante que nous la renouvellerons assurément ! Retourner à Los Angeles me tente bien, cette fois dans un vrai logement !

Il existe de nombreux sites qui proposent les échanges de logement.
- www.HomeXchangeVacation.com 
- www.echangersamaison.com
- www.switchome.org/
Et j'en passe et des meilleurs. Une simple recherche sur le web vous en convaincra.

Pour moi néanmoins, la référence en la matière reste Craigs List. Il est connu, très consulté et en plus gratuit ! C'est via ce site que nous avons trouvé notre bonheur et atterris dans un sympathique petit loft de l'East Village (avec les escaliers en façade = fire exit, comme dans les films :) où nous avions hâte de rentrer chaque soir.

Deux possibilités :
- aller sur la page Craigs List de  votre lieu d'habitation et déposer une annonce pour proposer votre logement.
- aller sur la page de votre lieu de vacances, consulter les annonces et y répondre.

Il faut savoir que pour un échange Paris / New York par exemple, il y a beaucoup plus de Parisiens demandeurs que de New Yorkais. D'où l'intérêt de mettre toutes les chances de votre côté.

Pour l'annonce : rédigez un texte clair, en anglais et aussi attractif que possible. Décrivez bien votre logement et tout ce qui peut vous faire sortir du lot :
- nombre de chambres
- facilités (parking, lave-linge, tv cablée...)
- emplacement et attractions environnantes suceptibles d'attirer un touriste
- indispensable : de jolies photos présentant votre nid douillet sous son meilleur jour.
- enfin, précisez vos dates et votre degré de flexibilité
Si l'exercice vous semble difficile, regardez les autres annonces et inspirez-vous de celles que vous jugerez les meilleures.

Puis, en parallèle, consultez régulièrement la page dédiée à la ville que vous convoitez et répondez au maximum d'annonces possibles. Pour cela, préparez une réponse type incluant la description du logement que vous proposez en échange, photos comprises.

Nous avions ainsi établi de nombreux contacts avec différents internautes. In fine, seuls deux d'entre eux se sont avérés intéressants et j'ai choisi le quartier qui me tentait le plus.

Une fois le contact établi, sachez que l'échange est une question de confiance mutuelle. Vous êtes chez quelqu'un pendant que ce quelqu'un est chez vous. Cela peut faire peur. Pour vous rassurer, vous pouvez "googler" (néologisme faisant référence à la recherche sur Google bien entendu) la personne avec qui vous projetez de faire affaire. Cela vous donnera certainement quelques renseignements.
De notre côté, nous avions échangé les scans de nos documents d'identité, c'est pas grand chose mais c'est toujours ça.

Enfin, une fois le deal conclu, organisez-vous pour la remise des clés. Soit, l'un des deux voyageurs arrive avant que le second ne parte (et inversement pour le retour). Soit vous pouvez les laisser à un voisin, un concierge ou encore un magasin du quartier (sans donner votre adresse ça va de soi) ou encore envoyer un double par la Poste.

Et voilà, vous êtes parés ! Bonnes vacances à tous (ça fait du bien d’y penser déjà) !!

J'ai lu pour vous...Les langages de l'Amour

Amis lecteurs, je voudrais aujourd'hui partager avec vous un livre, lu récemment, que j'ai trouvé vraiment très instructif ! Il s'agit des "Cinq langages de l'amour', de Gary Chapman. Enfin, non pardon, entre mon livre, acheté d'occasion, et la dernière version, le titre a évolué. Il s'agit désormais des "Langages de l'amour" toujours de Gary Chapman, mais enfin le concept reste le même.

Non ça n'est pas un roman à l'eau de rose pour les midinettes, c'est objectivement un livre que chacun devrait lire. Et comme je suis sympa je vous le raconte, comme ça vous gagnez du temps :) 

L'idée principale est que l'auteur a dénombré 5 façons différentes de communiquer son amour :
- les paroles valorisantes
- les cadeaux
- les moments de qualités
- les services rendus
- le toucher physique

Il nous explique que chacun parle un voire deux de ces langages (un langage primaire, un langage secondaire). Là où les choses se compliquent, c'est lorsqu'on ne parle pas le même langage que son amoureux.

Exemple :
Pour moi lorsqu'on aime quelqu'un on a envie de lui offrir des cadeaux. Et pour mon amoureux, aimer quelqu'un c'est lui rendre tout plein de services. Conclusion : je lui offrais des cadeaux mais m'étonnais de ne pas en recevoir en retour tandis que lui me rendait mille services en s'agaçant que je ne sois pas aussi altruiste.

Vous avez compris, c'est un peu comme si on parlait chacun une langue différente. Moi je lui dis que je l'aime en chinois mais il ne me comprends pas parce qu'il ne parle que le hongrois, et inversement. C'est quand même dommage.

Heureusement Super Gary nous éclaire : il faut tout d'abord réaliser quels sont nos langages primaire et secondaire. Moi par exemple, c'est clairement les cadeaux et les moments de qualité (pas du tout matérialiste la fille). Pour mon mec en revanche, il s'agit des services rendus et du toucher physique.

On aurait pu continuer longtemps à parler chacun notre langage sans se comprendre (et dire que j'étais toute énervée lorsqu'il a planté mon cadeau de Noël 2008). Mais, maintenant qu'on connait les langages de l'autre, on s'efforce de lui parler dans sa langue pour qu'il nous comprenne. Et voilà comment aujourd'hui mon geek me fait des cadeaux géniaux tandis que je lui rends service avec plus de coeur (notamment pour la vaisselle).

Ca marche aussi pour les enfants, en fait ça marche pour tout le monde. Il suffit d'observer ce que la personne fait le plus volontiers (des cadeaux, rendre service, etc) pour comprendre quel est (quels sont) son (ou ses) langage(s). Ensuite, on peut lui parler dans le même langage afin d'être bien compris. Elémentaire mon cher Watson !

Bon si vous souhaitez lire le livre, vous pouvez le commander sur Amazon, la livraison est gratuite. Moi je l'ai prêté évidemment, trois fois déjà :)

J'ai testé pour vous... La soirée déguisée

Votre meilleur ami fête son anniversaire et vous annonce une soirée déguisée.
Première réaction : chouette, c'est toujours super sympa ! Deuxième effet Kiss Kool : halala mais que vais-je pouvoir mettre ??? Et c'est parti pour les noeuds au cerveau...

Bon vous avez deviné que ça m'est arrivée ce week-end et une autre fois en début d'année donc je commence à maitriser la question :)

Selon les thèmes, voici donc quelques idées de déguisements en vrac :

- Lara Croft, easy. Un short kaki de votre armoire (ou 10€ chez H&M), un tshirt ou débardeur noir de préférence bien décolleté (et si besoin vous pouvez rembourrer avec quelques paires de chaussettes :), des chaussures hautes style rangers, des petites lunettes noires rondes à la John Lennon (qui doit se retourner dans sa tombe), des petits gants style cycliste (ou des vieux que vous coupez en mitaines) et enfin plein plein d'armes (et au minimum 2).
N'hésitez pas mettre vos amis et collègues à contribution. Perso, j'ai récupéré la mitraillette et le Beretta en plastique du fils de ma collègue, les gants de muscu de mon beau-frère ainsi que ses petites lunettes, un holster et un flingue d'un précédent déguisement de mon geek et sinon bon le reste était à moi.

- chez les hommes Lucky Luke était surreprésenté : une chemise jaune (c'est le plus dur mais si jamais, vous pouvez prendre une vieille chemise blanche et la tremper dans du thé pour la jaunir), un gilet sans manches noir, un bandana rouge, un jean, des chaussures marrons et un chapeau de cow boy blanc (de préférence car des petites adaptations sont toujours possibles). Sans oublier un pistolet de cow boy bien sûr. Ensuite, il ne vous reste plus qu'à trouver votre Jolly Jumper!

- autre possibilité pour ne se prendre que moyennement la tête : commander un costume sur Internet. En cherchant bien il y a des choses abordables. La Fée-Pouffe-Clochette (surnommée ainsi car son costume était un peu court et transparent lol) a trouvé le sien à 15€ ici (...et l'a reçu la veille, bon il faut avoir les nerfs solides...)

- enfin dernière possibilité : louer son costume. A Paris, les magasins " Au Clown Montmartre" et "Au Fou Rire" (idéalement situés l'un à côté de l'autre) proposent des déguisements géniaux à louer entre 15 et 20€. Par exemple : WonderWoman, Scoobidoo, Samy et Daphne, Elvis, maître Yoda et j'en passe et des tonnes de meilleures car ces magasins sont vraiment bien fournis. Leurs sites Internet ne présentent qu'une petite partie des costumes donc déplacez-vous, de préférence pas un samedi :)

Au Clown Montmartre
22 Rue du Faubourg Montmartre
75009 Paris
01 47 70 05 93
www.clown.fr

Au fou rire
22 bis, rue du Faubourg Montmartre
75009 Paris
Tél. : 01 48 24 75 82
www.aufourire.com

Sur ces bonnes paroles je vous souhaite une très bonne semaine à tous et vous dis à bientôt !

J'ai testé pour vous...Le nouveau Caféine Roll-On Cernes 2 en 1 de Garnier

-Vous êtes une fille et vous aimez prendre soin de vous ? Pour autant, vous n'avez pas non plus que ça à faire dans la vie et ne souhaitez pas y passer vos journées ?
-Vous mettez de la crème contour des yeux pour pour ralentir l'arrivée des petites ridules disgracieuses qui vous guettent et ensuite vous appliquez de l'anti-cerne pour camoufler le manque de sommeil que vous trainez depuis un moment déjà ?

Bon, et bien si vous avez répondu oui à deux au moins de ces questions, ce post est pour vous :) Car comme moi, vous avez peut-être été attirée par le dernier né de la gamme yeux chez Garnier : le Caféine Roll-On Cernes 2 en 1.

Qu'est-ce qui se cache sous ce nom un peu barbare ? Un tube vert avec un applicateur bille, qu'on passe sous ses yeux et qui délivre une crème teinté faisant à la fois office de soin contour des yeux et d'anti-cerne. Un produit que j'avais découvert en janvier à Londres et qu'il me tardait d'enfin tester.

Et maintenant le verdict : est-il utile d'investir dans ce soin qui coûte 11 à 12€ en moyenne ?

Commençons par la bonne nouvelle :

- Un gain de temps (et un gain de place) puisqu'un seul produit et donc une seule application nous permet à la fois de traiter la zone du contour des yeux (action cosmétique) et de la maquiller. Exit la crème + l'anti-cerne. Et pour celles qui n'utilisaient qu'un seul de ces deux produits par flemme : un résultat double pour la même énergie dépensée en passant au 2 en 1.

Malgré tout cela, ce produit ne m'a que moyennement convaincue. Plusieurs raisons à cela :

- Tout d'abord la caféine contenue dans le produit occasionne des picotements à l'application (car la crème s'applique juste sous les yeux et donc ils piquent un peu)
- Ensuite, l'application du produit via une bille suppose un produit assez liquide. De fait, pas évident de bien l'appliquer. Je suis toujours obligée de repasser deux fois l'applicateur pour faire des retouches, et tout ça pour un résultat moyen in fine.
- En plus, la texture liquide suppose une couvrance moindre. Par rapport à mon anti-cerne classique, je trouve que les cernes sont moins bien camouflées et apparaissent en transparence.
- Enfin, deux teintes seulement sont disponibles : clair et foncé. Ça fait léger et si une de ces deux correspond à votre carnation ben vous êtes chanceuses. pour ma part, c'est un poil trop pale.

Conclusion, pour ma part je n'adopte pas ce produit car le concept des 2 en 1 je trouve ça certes fabuleux et méga pratique mais si c'est pour avoir deux actions moindres, pas vraiment intéressant...